תפריט גן בביקו
תפריט דו שבועי
שבוע א:
שישי | חמישי | רביעי | שלישי | שני | ראשון | ||
יוגורט טבעי +פירות חתוכים | גבינה לבנה | קוטג׳ | גבינה לבנה | פשטידת גבינה ללא סוכר | קוטג׳ | מוצרי חלב |
בוקר
|
אבוקדו בעונה/טחינה | טונה | ביצה קשה | סילאן | חומוס בייתי | חביטה | תוספות וממרחים | |
דגני בוקר ללא ממותקים/פיתה מקמח מלא | לחם | לחם | דייסת קוואקר | לחם | לחם | דגנים | |
רקות חתוכים | ירקות חתוכים | סלט ירקות | ירקות חתוכים | ירקות חתוכים | סלט ירקות | ירקות | |
אפיית חלות
ללא צהריים |
שניצל אפוי | קציצות עדשים אפויות | בולונז | קציצות דג אפויות | שווארמה עוף | מנה עתירת חלבון |
צהריים
|
פירה תפוח אדמה ובטטה | בורגול | פסטה | קוסקוס מלא | פתיתים | דגנים | ||
סלק מבושל | קישואים ברוטב עגבניות | גזר גמדי | מרק ירקות לקוסקוס | סלק מבושל | ירק מבושל | ||
ירקות חתוכים | סלט ירקות | סלט גזר | סלט ירקות | סלט גזר | ירק טרי | ||
ללא מנחה
|
לחם | לחם | לחם | לחם | לחם | דגנים |
מנחה
|
חומוס בייתי | אבוקדו/תמרים | קוטג׳ | טחינה+סילאן | גבינה לבנה | ממרח | ||
פרי העונה | פרי העונה | פרי העונה | פרי העונה | פרי העונה | פרי |
שבוע ב:
שישי | חמישי | רביעי | שלישי | שני | ראשון | ||
יוגורט טבעי+פירות חתוכים | קוטג׳ | גבינה לבנה | גבינה לבנה | קוטג׳ | גבינה לבנה | מוצרי חלב |
בוקר
|
אבוקדו בעונה/טחינה | חביתה | אבוקדו בעונה או טחינה | טונה | ביצה קשה | סילאן | תוספות וממרחים | |
דגני בוקר ללא ממותקים/פיתה מקמח מלא | לחם | לחם | פשטידת אטריות ללא סוכר | לחם | דייסת קוואקר | דגנים | |
ירקות חתוכים | סלט ירקות | ירקות חתוכים | ירקות חתוכים | סלט ירקות | ירקות חתוכים | ירקות | |
אפיית חלות ללא צהריים | קציצות דג אפויות | פשטידת קישואים או ברוקולי | כרעיים עוץ בתנור | קציצות בקר ברוטב | גרגרי חומוס ברוטב אגבניות | מנה עתירת חלבון |
צהריים
|
פתיתים | תפוח אדמה ובטטה בתנור | אורז בסמטי עם עדשים | בורגול | אורז בסמטי | דגנים | ||
קישואים ברוטב עגבניות | אפונה | סלק מבושל | שעועית ירוקה | ירקות בתנור | ירק מבושל | ||
ירקות חתוכים | סלט ירקות | סלט גזר | ירקות חתוכים | סלט גזר | ירק טרי | ||
עוגת שמרים טבעונית | לחם | לחם | לחם | לחם | דגנים |
מנחה
|
|
טחינה | חומוס בייתי | גבינה לבנה | אבוקדו בעונה או טחינה | ממרח | |||
פרי העונה | פרי העונה | פרי העונה | פרי העונה | פרי העונה | פרי |
03-6449499